走り始めたおじさんの日記

金曜日は疲労抜きジョグの日です土曜日にハードにやるので固定ですね頭では疲労抜きな

今日は先の日曜日にデュラモスピードでキロ５分で走ってみると言いましたが今日走って

今日の仕事終わりのランは風も強くとても冷たかったので少しでも風を避けられそうな所

今日は1000m✖️９本インターバル走を実施しました

今日は以前（２日前？）に酷評してしまったデュラモスピードさんとLSDに行って来ま

今日1月11日(土)のトレーニングはビルドアップ走のつもりだったのですが最近、走

コスパの良いトレーニングシューズは無いかと探していたのですが割と評判良さそうで実

本日は400m✖️15本（レスト1分）のインターバル

にほんブログ村 今日は心拍数ゾーン３の上限130狙いで1時間走って来ました少し1

今日はLSD心拍ゾーンを112〜128にカスタムして3時間走って来ました昨日の疲