投稿者: Ka-tsu-

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今日の仕事終わりのランは風も強くとても冷たかったので少しでも風を避けられそうな所

今日は1000m✖️９本インターバル走を実施しました

今日は以前（２日前？）に酷評してしまったデュラモスピードさんとLSDに行って来ま

今日1月11日(土)のトレーニングはビルドアップ走のつもりだったのですが最近、走

コスパの良いトレーニングシューズは無いかと探していたのですが割と評判良さそうで実

本日は400m✖️15本（レスト1分）のインターバル

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今日はLSD心拍ゾーンを112〜128にカスタムして3時間走って来ました昨日の疲