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今日は心拍数ゾーン３の上限130狙いで1時間走って来ました
少し130オーバーの時間が多かったのですがそれでもGarminのリカバリー時間は少し増えた程に抑えることができました、明日は400mインターバルかビルドアップ走どちらにしようかと迷っている所ですが恐らく400mインターバルになると思います
理由としては疲労抜きが上手くいってGarminのリカバリー時間もそれ程増えなかったことでしょうか
今日のトレーニング自体は消化不良感が強く少しばかり今機嫌が悪いです😅
その分も明日のトレーニングで発散したいですね
それではまた👋
消化不良ながら疲労抜きは順調
