土曜日は仕事もありとある事でモチベが湧かずランオフでした
日曜日は走ったのですがブログ更新をサボりました、これもモチベによってです
なぜモチベが上がらなかったかと言うと
昨日26日は私が初マラソン挑戦としてエントリーした館山若潮マラソンがありました
しかし25日が土曜日出勤になってしまった事もあり、私の住む所からでは仕事が終わってから行けない事はありませんが現地到着は深夜になり流石にフルマラソンを走るにはまともなコンディションを維持する事は不可能と思い出走を取りやめました
数ヶ月前のエントリーですので予定を合わせるのは難しいですね
今後は気をつけます
その腹いせとして今日有休を入れました😎
それでは今日のLSDを振り返ります
平均ペースキロ7:06はかかった様な気もしますが心拍数管理上これで充分な数字です
後半かなりペースダウンしていますが疲労と長い登りが続く区間ですので仕方のない所です
平均心拍数114bpmは狙い通りですので良い所です
最大心拍数は125bpm坂を登り終わったところで油断して跳ね上がりましたf^_^;)
反省です
97%ゾーン2のイージーに収まっています
恐らく今までで一番設定したソーンに纏められたランに成ったはずです
今日は良い気分転換ができたと思います
今17：30くらいにブログを書いていますが
この後お酒を楽しみたいと思います
いつまでも不貞腐れてても仕方ありませんからね
それでは今日はこの辺りで👋
リカバリー、脂肪燃焼、距離稼ぎLSD
