昨日は急遽ランオフになりました
スマホ変えたので設定やらしていたら走る時間無いなと思いオフにしました
結果的に勤務中にリカバリー時間が０になり久しぶりに０でのトレーニングです
それではいつも通りグラフを見ていきます
相変わらずガタガタですが向かい風が強い部分があったのでそのせいもあるかと思います
概ね均等にペース維持できているので良いとまでは言えませんが納得はいく結果かと思います
これも安定していると思います
最大心拍数147bpmと高いところは向かい風との闘いの後で記録していると思います
平均心拍数134bpmも納得のいくところで走れたと思います
今回はバラツキも無く綺麗に纏められたと思います☺️
いつもこうだと良いですね
今日はかなりいい感じでジョグできたと思います
何時もこのくらいだと良いのですが😅
それではこの辺りで👋
リカバリー時間０
