今日の仕事終わりのランは風も強くとても冷たかったので少しでも風を避けられそうな所をと言うことで
市民体育館駐車場を選択しました
去年の11月末位以来でしょうか、このブログでは初めてですね
昨日のインターバル走が高強度でしたので今日はあまり身体にダメージを与えない程度にジョグをしました
以下⬇️今日のジョグのペースです
無理なく上げてキロ5分くらいが私には丁度いい気持ちよさです
アイキャッチ画像にもあるように平均心拍数137bpmでした、最大は147bpmです
思いの外昨日の疲れは引きずっていなかった感じですね☺️
中々平日は時間をかけてブログ書け無いのが辛いですが睡眠時間も大事ですよねいや一番大事ですね
それでは今日はこの辺で👋
久しぶりの市民体育館駐車場でジョグ
